راز موفقیت
درباره سایت
آخرین مطالب
امکانات وب
چه مردم موفق ترین آیا در تعطیلات آخر هفته
راهنمای کوتاه به ساخت بسیاری از روز خود را
لورا Vanderkam
2013 اوت 29
کتاب پیگیری زمان کارشناس مدیریت لورا Vanderkam به چه مردم موفق ترین آیا قبل از صبحانه، درستی با عنوان چه مردم موفق ترین در تعطیلات آخر هفته انجام دهید، با مشاوره از کارآفرینان موفق و مطالعات علمی به هم متصل برای کمک به شما هرگز تعطیلات آخر هفته دیگر دوباره هدر. به عنوان Vanderkam اشاره می کند، در اغلب موارد "تعطیلات آخر هفته با ارزش ما هستند تا با کار غیرمولد و یا اوقات فراغت است که نتواند به ما انرژی، ترک ما کشیدن صبح روز دوشنبه و درخواست که در آن تعطیلات آخر هفته رفت خورده است."
کلید: ساخت برنامه های آخر هفته در پیش است. "این روزها به کارهای، کارهای، چک کردن ایمیل ناکارآمد، ماراتن تلویزیون ناخودآگاه انتخاب، و یا یک پیاده روی مرگ از فعالیت های کودکان که خورد انرژی از بزرگسالان chauffeuring ناپدید می شوند،" Vanderkam می گوید.
کتاب او شامل لیستی از فعالیت های آخر هفته است که مردم شاد، چرا این مهم است که جدا برای حداقل حالی که کمی، و به همین دلیل شب یکشنبه ممکن است مهم ترین زمان از کل تعطیلات آخر هفته خود را.
در زیر گزیده ای از کتاب خود را بر روی شش روش برای آخر هفته خود را موفق است.
6 اسرار آخر هفته موفق
در اینجا چند راهنمایی به خاطر داشته باشید که شما در حال ساخت برنامه های شما عبارتند از:
1. حفاری های عمیق.
شاید فعالیت های شما را از دوران کودکی است که می تواند بخشی از تعطیلات آخر هفته خود را تبدیل انجام می شود وجود دارد. یک خواننده به من می گوید که او و شوهرش تصمیم به ثبت نام برای درس پیانو در صبح شنبه. در حال حاضر آنها و پسر نوجوان در تمام درس برگشت به عقب. آن را آسان تر به ارنج زدن یک بچه برای تمرین زمانی که مادر و پدر آن را انجام، TOO. گاهی اوقات ما در مورد برنامه ریزی زندگی کودکان ما که ما فراموش می کنیم به برنامه خود ما نگران کرده است.
2. استفاده از صبح خود را.
صبح آخر هفته تمایل هم به هدر رفته باشد، اما آنها برای پروژههای شخصی بزرگ است. اگر شما در حال آموزش برای یک ماراتن، آن را برای خانواده خود را کمتر مخرب اگر شما صبح زود به انجام چهار ساعته خود را اجرا از اگر شما سعی کنید آن را در وسط روز است. برای دریافت تا اوایل، شما احتمالا باید برای جلوگیری از ماندن تا دیر وقت شب قبل، اما این یک ایده خوب به طور کلی است.
3. ایجاد سنت.
خانواده ها شاد اغلب برخی از فعالیت های آخر هفته ویژه داشته باشید که همه را دوست دارد اما هیچ کس برای برنامه ریزی در هر زمان. شاید آن پنکیک در صبح روز شنبه یا یک پیاده روی خانواده به خدمات عبادت است، اما هر چه که باشد، یک مراسم از آن است. این عادات چه تبدیل به خاطرات-و آداب و رسوم آرامش افزایش شادی.
4. خرابی برنامه.
جس لاهی، یک معلم بر اساس نیوهمشایر، جدید و نویسنده است، چرت زدن روبرو آخر هفته رسمی در خانه او طول می کشد که هر بعد از ظهر بین یک تا سه. بچه ها که او را قبل از سنین نوجوانی، کودکان نوپا نیست که در واقع نیاز به خواب می دانم آن را به آینده هستند، و آنها را ذخیره کنید تا زمان روی صفحه نمایش برای آن است. آنها بازی بازی با هم، تماشای یک فیلم، و یا خواندن. همه تبدیل تلفن های خود را خاموش، و لاهی و همسرش بستن درب به طبقه بالا، به عنوان خوانده برای یک بیت، "و سپس در شیرجه رفتن برای چه همیشه ثابت می شود (شگفت انگیز) خواب. که خواب عمیق است که شما برگ گیجی کمی زمانی که شما از خواب بیدار، "او می گوید. "هنگامی که من نمیفهمد که در آن من و چه روزی است، من از تخت شارژ جهش و سر به علف هرز باغ و یا پایین به کسب و کار ساخت شام است."
5. زمان برای کشف را.
اجرا، راه رفتن، یا دوچرخه سواری می توانید به یک ماجراجویی-با مقدار زیادی از فرصت ها برای که خودانگیختگی مردم به نظر می رسد فکر می کنم برنامه ریزی quashes-اگر شما را انتخاب محله راست تبدیل شود. استفاده از تعطیلات آخر هفته به کشش معمول خود را کمی.
6. طرح چیزی سرگرم کننده برای شب یکشنبه.
این ایده ممکن است مهم ترین نکته در این کتاب. حتی اگر شما را دوست دارم کار خود را، آن را آسان به احساس کمی بیم و هراس در روزهای یکشنبه در مورد تنش در انتظار شما در صبح روز دوشنبه. و اگر شما کار خود را دوست ندارد، یکشنبه بیم و هراس می توانید یک مورد کامل در از بلوز یکشنبه شب تبدیل به عنوان اسلاید زمان، به طور اجتنابناپذیری به روز بعد. شما تعجب آنچه شما انجام می دهند به زندگی خود. شما تعجب اگر هر یک از آن ارزشمند است.
اگر شما در حال طرح چنین پرسشهایی وجودی، ممکن است زمان به لرزش چیز. اما در این میان، و یا حتی اگر شما فقط احساس خسته زمانی که شما از رفت و آمد خود فکر می کنم، شما می توانید بلوز یکشنبه شب با برنامه ریزی چیزی سرگرم کننده برای یکشنبه شب مبارزه با. این امر در آخر هفته نگه می دارد و شما را در سرگرم کننده متمرکز به آمده، و نه در صبح روز دوشنبه.
کیتلین اندروز، یک کتابدار، آن را به یک «ضرورت» به پایان یکشنبه شب در یک یادداشت بالا می نامد. خانواده گسترده او می شود با هم برای شام تقریبا در هر یکشنبه، متناوب خانه. "خانه میزبان آشپز از وعده غذایی اصلی اما دیگران را چیزی برای اضافه کردن، اشتها آور، یک بطری شراب، یک ظرف سمت، و یا دسر. این کمی استرس زا زمانی که من به طبخ و تمیز برای افراد بالای آینده، "او گزارش،" اما من زمان زیادی صرف آن و شوهر من کمک می کند. به علاوه، ما همیشه در نهایت با باقی مانده برای بقیه هفته هنگامی که ما طبخ می شود. این فقط چند ساعت-هر کس می آید بیش از حدود پنج و نیم است و ما با هشت یا نه خانه هستید. "که مقدار زیادی از زمان برای برنامه ریزی و از حالت فشرده خارج قبل از خواب است، و او به نظر می رسد به جلو به این سنت تمام آخر هفته. "طول می کشد ذهن من خاموش هر بلوز یکشنبه شب که ممکن است در."
Aliza به روزن، یک تولید کننده تلویزیون واقعیت که خواب تا سری مانند مزرعه Kingsand انحنا دختران، آیا Vinyasa ( "گرم") یوگا در 18:00 در روزهای یکشنبه. "این یک راه عالی برای من به عرق کردن سموم از هفته و مرکز خودم را برای روز دوشنبه،" او می گوید. "من خودم را تغییر دهید." او اذعان می کند که برای او، یوگا است به خصوص معنوی نیست. "من یک لیست ذهنی،" او می گوید. اما آن را می دهد چیزی او را به پیش بینی او به عنوان کشویی به سمت هر درگیری دوشنبه. که ممکن است همان چیزی است که اینا گارتن، آشپز در غیر این صورت به عنوان پابرهنه Contessa در شناخته شده است، فکر زمانی که او ایجاد 6:00 او یکشنبه مراسم گرفتن یک ماساژ.
با توجه به 29 ژوئن، 2012 "یکشنبه معمول من" مشخصات نیویورک تایمز از گارتن، این سنت بیست و هفت سال، ناشی از 1985 تحقق است که "من واقعا سخت کار می کرد، و یک روز به خودم گفتم:" من هستم سرگرم کننده به اندازه کافی نداشتن بنابراین من دو چیز بود: من خودم یک موستانگ قرمز تبدیل و شروع به ماساژ. من موستانگ نیست دیگر، اما من هنوز هم همان در masseuse داشته باشد! "
یکی از راه های به همان اندازه بزرگ برای پایان دادن به تعطیلات آخر هفته است به داوطلب. هیچ چیز ذهن خود را از هر مشکلی در ارتباط با شغل مناسب و معقول پرداخت و ثابت خود را مانند خدمت افرادی که خیلی خوش شانس نمی کنند. هماهنگ کننده داوطلب زرنگ و دانا می دانیم که آن را آسان تر برای اکثر مردم به یکشنبه شب داوطلبانه بخشی از از زمان های دیگر زندگی خود را. یعقوب لی اورنج کانتی (کالیفرنیا) فصل از یاران مسیحیان ارتودوکس متحده به خدمت (FOCUS) اجرا می شود. هر یکشنبه شب، داوطلبان خود خدمت می کنند یک وعده غذایی، سبک رستوران، به خانواده های بی خانمان زندگی در یک متل منطقه است. یکشنبه است "به طور کلی نوع یک شب مرده است،" لی می گوید. "در روز شنبه مردم شب کار باید انجام دهید. در روز یکشنبه ...؟ "به طور معجزه آسایی، هر کس آزاد است. بنابراین شما یک گروه بسیار متنوع تر از داوطلبان از بازنشستگان و خانه دار که ممکن است در طول هفته داوطلب را دریافت کنید. پس از داوطلبان خدمت به غذا، به عنوان شب شروع به باد کردن، همه نشسته با هم، داستان زندگی خود و "یادگیری در مورد اینکه چرا مردم تا پایان که در آن آنها را تا پایان،" لی می گوید این یک راه برای ارتباط با بشریت قبل از هر کس می رود راه جداگانه خود را برای هفته است.
راهنمای کوتاه به ساخت بسیاری از روز خود را
لورا Vanderkam
2013 اوت 29
کتاب پیگیری زمان کارشناس مدیریت لورا Vanderkam به چه مردم موفق ترین آیا قبل از صبحانه، درستی با عنوان چه مردم موفق ترین در تعطیلات آخر هفته انجام دهید، با مشاوره از کارآفرینان موفق و مطالعات علمی به هم متصل برای کمک به شما هرگز تعطیلات آخر هفته دیگر دوباره هدر. به عنوان Vanderkam اشاره می کند، در اغلب موارد "تعطیلات آخر هفته با ارزش ما هستند تا با کار غیرمولد و یا اوقات فراغت است که نتواند به ما انرژی، ترک ما کشیدن صبح روز دوشنبه و درخواست که در آن تعطیلات آخر هفته رفت خورده است."
کلید: ساخت برنامه های آخر هفته در پیش است. "این روزها به کارهای، کارهای، چک کردن ایمیل ناکارآمد، ماراتن تلویزیون ناخودآگاه انتخاب، و یا یک پیاده روی مرگ از فعالیت های کودکان که خورد انرژی از بزرگسالان chauffeuring ناپدید می شوند،" Vanderkam می گوید.
کتاب او شامل لیستی از فعالیت های آخر هفته است که مردم شاد، چرا این مهم است که جدا برای حداقل حالی که کمی، و به همین دلیل شب یکشنبه ممکن است مهم ترین زمان از کل تعطیلات آخر هفته خود را.
در زیر گزیده ای از کتاب خود را بر روی شش روش برای آخر هفته خود را موفق است.
6 اسرار آخر هفته موفق
در اینجا چند راهنمایی به خاطر داشته باشید که شما در حال ساخت برنامه های شما عبارتند از:
1. حفاری های عمیق.
شاید فعالیت های شما را از دوران کودکی است که می تواند بخشی از تعطیلات آخر هفته خود را تبدیل انجام می شود وجود دارد. یک خواننده به من می گوید که او و شوهرش تصمیم به ثبت نام برای درس پیانو در صبح شنبه. در حال حاضر آنها و پسر نوجوان در تمام درس برگشت به عقب. آن را آسان تر به ارنج زدن یک بچه برای تمرین زمانی که مادر و پدر آن را انجام، TOO. گاهی اوقات ما در مورد برنامه ریزی زندگی کودکان ما که ما فراموش می کنیم به برنامه خود ما نگران کرده است.
2. استفاده از صبح خود را.
صبح آخر هفته تمایل هم به هدر رفته باشد، اما آنها برای پروژههای شخصی بزرگ است. اگر شما در حال آموزش برای یک ماراتن، آن را برای خانواده خود را کمتر مخرب اگر شما صبح زود به انجام چهار ساعته خود را اجرا از اگر شما سعی کنید آن را در وسط روز است. برای دریافت تا اوایل، شما احتمالا باید برای جلوگیری از ماندن تا دیر وقت شب قبل، اما این یک ایده خوب به طور کلی است.
3. ایجاد سنت.
خانواده ها شاد اغلب برخی از فعالیت های آخر هفته ویژه داشته باشید که همه را دوست دارد اما هیچ کس برای برنامه ریزی در هر زمان. شاید آن پنکیک در صبح روز شنبه یا یک پیاده روی خانواده به خدمات عبادت است، اما هر چه که باشد، یک مراسم از آن است. این عادات چه تبدیل به خاطرات-و آداب و رسوم آرامش افزایش شادی.
4. خرابی برنامه.
جس لاهی، یک معلم بر اساس نیوهمشایر، جدید و نویسنده است، چرت زدن روبرو آخر هفته رسمی در خانه او طول می کشد که هر بعد از ظهر بین یک تا سه. بچه ها که او را قبل از سنین نوجوانی، کودکان نوپا نیست که در واقع نیاز به خواب می دانم آن را به آینده هستند، و آنها را ذخیره کنید تا زمان روی صفحه نمایش برای آن است. آنها بازی بازی با هم، تماشای یک فیلم، و یا خواندن. همه تبدیل تلفن های خود را خاموش، و لاهی و همسرش بستن درب به طبقه بالا، به عنوان خوانده برای یک بیت، "و سپس در شیرجه رفتن برای چه همیشه ثابت می شود (شگفت انگیز) خواب. که خواب عمیق است که شما برگ گیجی کمی زمانی که شما از خواب بیدار، "او می گوید. "هنگامی که من نمیفهمد که در آن من و چه روزی است، من از تخت شارژ جهش و سر به علف هرز باغ و یا پایین به کسب و کار ساخت شام است."
5. زمان برای کشف را.
اجرا، راه رفتن، یا دوچرخه سواری می توانید به یک ماجراجویی-با مقدار زیادی از فرصت ها برای که خودانگیختگی مردم به نظر می رسد فکر می کنم برنامه ریزی quashes-اگر شما را انتخاب محله راست تبدیل شود. استفاده از تعطیلات آخر هفته به کشش معمول خود را کمی.
6. طرح چیزی سرگرم کننده برای شب یکشنبه.
این ایده ممکن است مهم ترین نکته در این کتاب. حتی اگر شما را دوست دارم کار خود را، آن را آسان به احساس کمی بیم و هراس در روزهای یکشنبه در مورد تنش در انتظار شما در صبح روز دوشنبه. و اگر شما کار خود را دوست ندارد، یکشنبه بیم و هراس می توانید یک مورد کامل در از بلوز یکشنبه شب تبدیل به عنوان اسلاید زمان، به طور اجتنابناپذیری به روز بعد. شما تعجب آنچه شما انجام می دهند به زندگی خود. شما تعجب اگر هر یک از آن ارزشمند است.
اگر شما در حال طرح چنین پرسشهایی وجودی، ممکن است زمان به لرزش چیز. اما در این میان، و یا حتی اگر شما فقط احساس خسته زمانی که شما از رفت و آمد خود فکر می کنم، شما می توانید بلوز یکشنبه شب با برنامه ریزی چیزی سرگرم کننده برای یکشنبه شب مبارزه با. این امر در آخر هفته نگه می دارد و شما را در سرگرم کننده متمرکز به آمده، و نه در صبح روز دوشنبه.
کیتلین اندروز، یک کتابدار، آن را به یک «ضرورت» به پایان یکشنبه شب در یک یادداشت بالا می نامد. خانواده گسترده او می شود با هم برای شام تقریبا در هر یکشنبه، متناوب خانه. "خانه میزبان آشپز از وعده غذایی اصلی اما دیگران را چیزی برای اضافه کردن، اشتها آور، یک بطری شراب، یک ظرف سمت، و یا دسر. این کمی استرس زا زمانی که من به طبخ و تمیز برای افراد بالای آینده، "او گزارش،" اما من زمان زیادی صرف آن و شوهر من کمک می کند. به علاوه، ما همیشه در نهایت با باقی مانده برای بقیه هفته هنگامی که ما طبخ می شود. این فقط چند ساعت-هر کس می آید بیش از حدود پنج و نیم است و ما با هشت یا نه خانه هستید. "که مقدار زیادی از زمان برای برنامه ریزی و از حالت فشرده خارج قبل از خواب است، و او به نظر می رسد به جلو به این سنت تمام آخر هفته. "طول می کشد ذهن من خاموش هر بلوز یکشنبه شب که ممکن است در."
Aliza به روزن، یک تولید کننده تلویزیون واقعیت که خواب تا سری مانند مزرعه Kingsand انحنا دختران، آیا Vinyasa ( "گرم") یوگا در 18:00 در روزهای یکشنبه. "این یک راه عالی برای من به عرق کردن سموم از هفته و مرکز خودم را برای روز دوشنبه،" او می گوید. "من خودم را تغییر دهید." او اذعان می کند که برای او، یوگا است به خصوص معنوی نیست. "من یک لیست ذهنی،" او می گوید. اما آن را می دهد چیزی او را به پیش بینی او به عنوان کشویی به سمت هر درگیری دوشنبه. که ممکن است همان چیزی است که اینا گارتن، آشپز در غیر این صورت به عنوان پابرهنه Contessa در شناخته شده است، فکر زمانی که او ایجاد 6:00 او یکشنبه مراسم گرفتن یک ماساژ.
با توجه به 29 ژوئن، 2012 "یکشنبه معمول من" مشخصات نیویورک تایمز از گارتن، این سنت بیست و هفت سال، ناشی از 1985 تحقق است که "من واقعا سخت کار می کرد، و یک روز به خودم گفتم:" من هستم سرگرم کننده به اندازه کافی نداشتن بنابراین من دو چیز بود: من خودم یک موستانگ قرمز تبدیل و شروع به ماساژ. من موستانگ نیست دیگر، اما من هنوز هم همان در masseuse داشته باشد! "
یکی از راه های به همان اندازه بزرگ برای پایان دادن به تعطیلات آخر هفته است به داوطلب. هیچ چیز ذهن خود را از هر مشکلی در ارتباط با شغل مناسب و معقول پرداخت و ثابت خود را مانند خدمت افرادی که خیلی خوش شانس نمی کنند. هماهنگ کننده داوطلب زرنگ و دانا می دانیم که آن را آسان تر برای اکثر مردم به یکشنبه شب داوطلبانه بخشی از از زمان های دیگر زندگی خود را. یعقوب لی اورنج کانتی (کالیفرنیا) فصل از یاران مسیحیان ارتودوکس متحده به خدمت (FOCUS) اجرا می شود. هر یکشنبه شب، داوطلبان خود خدمت می کنند یک وعده غذایی، سبک رستوران، به خانواده های بی خانمان زندگی در یک متل منطقه است. یکشنبه است "به طور کلی نوع یک شب مرده است،" لی می گوید. "در روز شنبه مردم شب کار باید انجام دهید. در روز یکشنبه ...؟ "به طور معجزه آسایی، هر کس آزاد است. بنابراین شما یک گروه بسیار متنوع تر از داوطلبان از بازنشستگان و خانه دار که ممکن است در طول هفته داوطلب را دریافت کنید. پس از داوطلبان خدمت به غذا، به عنوان شب شروع به باد کردن، همه نشسته با هم، داستان زندگی خود و "یادگیری در مورد اینکه چرا مردم تا پایان که در آن آنها را تا پایان،" لی می گوید این یک راه برای ارتباط با بشریت قبل از هر کس می رود راه جداگانه خود را برای هفته است.
برچسب:
نویسنده: کیان طباطبایی